Du må ha et aktivt abonnement for å kunne se dette innholdet.
Ønsker du å bli medlem i portalen? Kjøp tilgang her.
Du må ha et aktivt abonnement for å kunne se dette innholdet.
Ønsker du å bli medlem i portalen? Kjøp tilgang her.
Når tankene tar for stor plass trenger vi ulike verktøy for å roe de ned. Her beskriver jeg noen metakognitive teknikker du kan bruke.
Spørrerunder knyttet til glede og hjernens kjemi, og enkle grep for glede.
Hva er nevroplastisitet, og hvordan kan det påvirke på godt og vondt. Og hvordan kan en jobbe med dette for å få det bedre?